Velkommen til Motion 4 i Rold Skov MTB.

Holdet appellerer til begyndere og let øvede - hvor teknik og lette ture er i højsædet og meget med stort præg på det sociale før, under og efter træning.

De hurtigste hos Motion 4 vil typisk køre op med de bagerste hos Motion 3 - vil du videre hedder det Motion 3 evt. Motion 2.
For at holde niveauet nede på Motion 4 vil folk løbende blive instrueret i at avancere til et af de andre motionshold.

Startniveau:
Det forventes, at du har været i skoven på din mountainbike og ved hvordan gear/bremser fungerer samt, at du kan cykle 10 km på asfalt uden pause.

Formål:
Danne grundlag for nye medlemmer med opbygning af rutine, teknik og kondition.

Metode:
Tirsdag er der tilknyttet instruktører fra øvrige motionshold i klubben. Disse vil guide jer gennem træningen og evt. gennemgå forskellige teknikker samt opsætning af cykel, Torsdag er der selvtræning og som udgangspunkt uden instruktør.

Forhold ved truppen:
Alle tager ejerskab af træningen.
Der køres altid samlet, der ventes og der samles op.